分析师认为，这主要是受到英国央行政策会议的影响。英国央行本周继续按兵不动，进一步推迟了加息计划，这令投资者感到失望，也是英镑多头没能趁美元走弱大举反攻的重要原因。

家常中式早点8款——营养美味，家人口福

一、金沙糯米鸡

简介：

糯米鸡是一道融合了中式传统与现代口感的家常早点。选用优质糯米和鸡肉，搭配独特的调料，口感软糯香甜，营养丰富。适合全家老少享用。

所需材料：

1. 鸡肉适量2. 糯米适量3. 生姜、葱、蒜末适量4. 料酒、生抽、老抽、糖、盐、胡椒粉、五香粉适量5. 干辣椒、花椒、葡萄干等可选配料

制作方法：

1. 鸡肉切小块，用料酒、生抽腌制15分钟。2. 糯米提前浸泡4小时以上，沥干水分备用。3. 在热锅中加入适量的油，放入生姜、葱、蒜末和干辣椒炒香。4. 加入鸡肉块，小火煎至两面金黄。5. 加入适量料酒、生抽、老抽、糖、盐和胡椒粉调味。6. 加入炒香的糯米和各种可选配料，翻炒均匀。7. 将炒好的糯米鸡装盘，放入蒸锅中蒸煮15-20分钟即可。

营养价值：

糯米富含淀粉、蛋白质、矿物质和维生素，鸡肉含有丰富的优质蛋白质和多种维生素。这道菜品可以滋补身体，适合全家人享用。

二、燕麦红豆粥

简介：

燕麦红豆粥是一款传统甜点，结合了燕麦的口感和红豆的滋补。选用优质燕麦和红豆，搭配适量的冰糖，口感细腻香甜，营养丰富。适合早餐食用。

所需材料：

1. 燕麦适量2. 红豆适量3. 冰糖适量4. 水适量5. 牛奶或清水（可选）

制作方法：

1. 将燕麦和红豆提前浸泡30分钟以上。2. 将泡好的燕麦和红豆放入锅中，加入适量的水。3. 大火烧开后转小火慢煮30分钟至食材熟透。4. 根据个人口味加入适量的冰糖调味。5. 如果喜欢更甜一些，可以加入适量的牛奶或清水调匀。6. 将煮好的粥盛入碗中即可享用。

营养价值：

燕麦富含碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，红豆富含铁质和多种矿物质。这款粥品可以补充能量，滋补身体，适合全家享用。

三、牛肉油条面馆牛肉包

简介：

牛肉油条面馆牛肉包是一款创新中式早点，融合了传统的牛肉包制作技巧与现代口感的创新元素。牛肉馅鲜嫩多汁，外皮金黄酥脆，香气四溢。适合早餐与夜宵食用。

所需材料：

1. 牛肉馅适量（选择肥瘦适中的新鲜牛肉）2. 面粉适量（高筋面粉或饺子皮专用面粉）3. 小葱适量，切末备用（可选）4. 盐、五香粉适量5. 生抽、老抽各适量（可选）6. 食用油适量（用于和面）7. 油条两根或煎饼果子若干（作为伴手礼）

制作方法：

1. 将牛肉馅加入盐、五香粉等调味料拌匀腌制片刻。2. 将面粉和水按照一定的比例混合和面，揉成光滑的面团。注意控制水量的多少，以形成柔软的面团。3. 将面团分割成小块，擀成薄皮备用。如果喜欢更酥脆一些的面皮，可以稍微擀大一些。4. 在牛肉皮中加入适量的馅料，并捏成包子形状。包好的牛肉包可以放置一段时间让其稍微发酵一下。5. 平底锅中加入适量的食用油，将包好的牛肉包放入锅中煎炸至金黄色。炸至过程中可以适当翻动以免一面煎糊。炸好后取出备用。如果喜欢口感更加酥脆一些，可以再次煎炸或者烤制。6. 可以选择搭配一碗热腾腾的豆浆或粥品作为早餐或夜宵食用。也可以选择搭配油条或煎饼果子作为伴手礼送给亲朋好友。7. 面馆可以根据自己的口味调整配料和制作方法，让这道菜品更加符合自己的特色和口味。

营养价值：

牛肉富含优质蛋白质和铁质等营养成分配资炒股配资平台知名，对于补充能量和改善贫血有一定的帮助。同时这款早点搭配豆浆或粥品食用，营养丰富，适合全家食用。也可以作为早餐或

发布于：山东省